Risten har vært en engasjert naprapat i Tromsø siden 2015. I starten synes hun det var veldig spennende å bruke manuelle teknikker fra studietiden, for det ga ofte kjappe resultater. For at effekten skulle vare derimot, så skjønte hun fort at det var viktig å fordele ansvaret.
Manuell behandling for ledd og muskler, eller med hjelpemidler som nåler eller trykkbølge, kan ofte gi mindre smerte og roe ned alarmsystemet vårt. Men det er gjerne kombinasjonen med det som skjer utenfor behandlingsrommet som er det mest avgjørende i lengden. Her vil Risten hjelpe deg å finne motivasjon til å øve på nye vaner. Det kan gjelde å endre bevegelsesmønster, bli sterkere, bli mykere, lære å puste mer gunstig eller endre måten du forholder deg til plagene dine på.
Noen ganger er det nødvendig å se på det større bildet. Spesielt om du har langvarige eller tilbakevendende smerter, utmattelse eller mentale lidelser. Du har kanskje lagt merke til hvordan plager i kroppen kan være verre om du har mye som skjer i livet, eller det motsatte, at hverdagen blir påvirket av at du har vondt. Her kan kognitiv adferdsterapi være nyttig for at du kan få det bedre, uavhengig av plagene dine.
Risten sitt mål er å hjelpe deg å minske smerter på kort sikt, og sammen finne gode verktøy som hjelper deg på lang sikt. Hun vil at du skal få det bedre fysisk i kroppen og kjenne deg mer robust mentalt.
Tidligere erfaring
- Jobbet hos Naprapatdoktoren og Tromsø fysioterapi som naprapat
- Gruppetreningsinstruktør for Tromsø Fysioterapi
Kurs og utdanning
- Scandinavian College of Naprapathic Manual Medicine, Stockholm 2015
- Dry needling
- Oppdateringskurs via Norges Naprapatforbund
- AKTIVinstruktør, trening for kreftoverlevere – NIH
- MammaMage, trening og behandling av gravide/etter fødsel
- Manuell medisinsk behandling under och efter graviditet
- Redcord slyngetrening
- PT-utdanning via Naprapathögskolan
- Viderekommende nålekurs, Smertelindring via nåler og strøm via Norges fysioterapeutforbund
- Kognitiv terapi i fysikalsk medisin og rehabilitering
- Trykkbølgebehandling