Artrose: symptomer, årsaker og behandling
Artrose er den vanligste leddsykdommen og rammer mange fra 50-årsalderen og oppover. Tilstanden oppstår når leddbrusken brytes ned, noe som fører til smerte, stivhet og redusert bevegelse i de berørte leddene. Artrose kan påvirke ledd som knær, hofter, fingre, stortå og skuldre, og det er heller ikke uvanlig at ryggraden rammes.
Sykdommen kan gi betydelige utfordringer i hverdagen, men med riktig behandling og tilrettelegging kan de fleste oppleve en bedre livskvalitet.
Symptomer på artrose
Artrose gir ofte karakteristiske symptomer som inkluderer:
- Stivhet: Verre etter perioder med inaktivitet, som når du reiser deg etter å ha sittet.
- Smerte: I og rundt leddene, spesielt ved belastning.
- Hevelse: Inflammasjon kan føre til økt væske og hevelse i leddet.
- Redusert bevegelse: Vanskelig å bruke det berørte leddet fullt ut.
Symptomene kan variere fra milde til alvorlige og forverres over tid hvis tilstanden ikke behandles.
Årsaker til artrose
Flere faktorer kan bidra til utvikling av artrose:
- Skade og overbelastning: Gjentatte belastninger på leddene kan føre til at brusken brytes ned.
- Feilstillinger i leddet: Kan endre belastningsmønsteret og føre til slitasje.
- Genetikk: Familiær disposisjon kan øke risikoen.
- Overvekt: Økt belastning på vektbærende ledd som knær og hofter.
- Alder: Risikoen øker med alderen, selv om nyere forskning peker på at artrose også kan ha systemiske årsaker som kronisk betennelse.
Behandling av artrose
Den beste behandlingen for artrose er en kombinasjon av fysisk aktivitet, riktig belastning og eventuell medisinsk hjelp. Her er de viktigste tiltakene:
1. Trening og fysisk aktivitet
- Tung styrketrening er spesielt effektiv for å styrke musklene rundt leddene og redusere belastningen.
- Øvelser kan føre til litt smerte i starten, men dette er normalt så lenge smerten ikke varer mer enn 24 timer og holder seg innenfor en skala på 1–3 av 10.
- Regelmessig bevegelse reduserer stivhet og øker funksjonen i leddene.
2. Naprapat behandling
En naprapat kan hjelpe med:
- Å forbedre funksjonen i muskel- og leddsystemet.
- Å øke sirkulasjonen, som bidrar til bedre fordeling av belastning på leddene.
- Veiledning om riktig trening og belastning.
- Finn time hos en av våre terapeuter her.
3. Legemidler
- Smertestillende kan redusere smerte og stivhet, men det finnes ingen medisiner som kan stoppe nedbrytingen av brusken.
4. Kirurgi
- Operasjon er et alternativ for de med svært alvorlig artrose der andre tiltak ikke har hatt tilstrekkelig effekt.
Når bør du oppsøke hjelp?
Tidlig diagnose og behandling er nøkkelen til å bremse utviklingen av artrose. Hvis du opplever vedvarende smerter, stivhet eller nedsatt bevegelse, kan det være lurt å oppsøke en naprapat eller lege for en vurdering. Du finner våre klinikker her.
Forebygging av artrose
Selv om artrose ikke alltid kan unngås, kan du redusere risikoen ved:
- Å holde en sunn kroppsvekt.
- Å inkludere styrke- og bevegelighetsøvelser i treningsrutinen.
- Å unngå overbelastning ved å variere aktiviteter.
God bedring ♥
Silje Moland-Larnach
Silje jobber ved Naprapatlandslaget Bryne og har lang fartstid som naprapat.