Full rulle mot stive muskler

Foam rollers har blitt et populært verktøy for selvhjelp mot stive og ømme muskler. Gjennom å rulle over musklene skapes et trykk som forbedrer sirkulasjonen og minsker muskelspenninger. Foam rolleren er en fin følgesvenn for den aktive som ikke kan ha med seg naprapaten i lommen til enhver tid. Foam rollers finner du på Clinics.no. Les mer om «skumrullen» og hvordan du kan bruke den i denne artikkelen fra DN, der den flinke naprapaten og løperen fra Naprapatlandslaget Majorstua viser noen triks.

/Ole Haslestad, Naprapat